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水代饮料为儿童减肥最好方法

2019-05-16 19:41:07 | 来源: 菜谱

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据新华社电 以水代替碳酸饮料和其他含糖饮料,是帮助儿童减肥最便捷方法之1。哥伦比亚大学研究者分析了饮食的数据发现,美国10多岁少年平均每天通过饮料摄取235卡路里几近不含营养成份的热量。如果不饮用这些饮料,大部分孩子不会通过饮食其他东西补充这部份热量,从而到达减肥目的。如果减少1%软饮料摄取量相当于减少6卡路里热量。

另外,儿童也比较容易改变饮用含糖饮料习惯,改变可能性高于放弃零食。

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