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5款冬瓜减肥瘦身汤大推荐

2019-05-16 12:48:04 | 来源: 烘焙

导语:冬瓜不含脂肪和热量,是去水利尿、排毒减肥的好蔬菜,那末冬瓜怎样吃减肥呢?今天小编就向你介绍5款冬瓜减肥汤,让你在这个冬季减肥也能够温暖瘦身。冬瓜减肥汤怎样做,快跟小编1起来学学吧。

冬瓜海米汤

【材料】冬瓜、海米、紫菜、粉丝

【做法】将海米洗净泡发,冬瓜去皮去瓤后切块。将海米、冬瓜和紫菜1起下锅加水煮,煮熟后倒入粉丝,转小火炖15分钟左右便可。可以加入适当盐、鸡精、醋和香油调味食用。

这款汤有很好的调理肠胃、去除体内油脂的效果。

冬瓜芦荟汤

【材料】冬瓜、芦荟、雪梨、红枣

【做法】冬瓜洗净去皮切块,芦荟切段,雪梨、红枣都洗净后切块。将冬菇放入锅中加水煮,煮沸后转小火炖。然后加入芦荟、雪梨、红枣和适当的盐熬煮便可。

这款汤可以很好地将肝火、消除水肿和体热。

冬瓜罗汉羹

【材料】冬瓜、莲子、百合、薏米、冬菇、豆腐、面筋、汤

【做法】将冬瓜去皮洗净后切粒。莲子、百合、薏米都洗净浸泡,然后隔水蒸熟。冬菇洗净泡发然后切粒。面筋也洗净后切粒。将油锅加热,下姜片爆炒,然后倒入汤煮沸,接着将所有材料1同放入锅中,用大火煮沸10分钟就能够食用了。

冬瓜蚕豆汤

【材料】冬瓜、蚕豆

【做法】将冬瓜洗净后切成块状,和蚕豆1起下锅加适当水煮,然后加入盐等适当调味便可食用。将3碗水熬煮成1碗,逐日1碗便可有效减肥瘦身。

冬瓜绿豆汤

【材料】冬瓜、绿豆

【做法】将汤倒入锅内加热煮沸。姜洗净后拍碎,放入锅内汤中,葱也洗净后投入锅中,然后加入洗干净的绿豆熬煮。冬瓜洗净后去皮去瓤,切成块状,放入锅中和其他材料1起煮到熟烂便可食用。

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