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冰淇淋不合适正餐前后食用

2019-05-17 13:31:03 | 来源: 烘焙

很多人把冰淇淋当作消暑美食。专家指出,冰淇淋在正餐前后食用无益健康,也不宜吃太多。冰淇淋主要成份是水,另外还有糖类、脂肪、蛋白质,所含能量较高,每100克能量为100到200千卡。

多吃冰淇淋会因热量摄取多致使体重增加。饭前食用还会影响食欲,饭后食用则令人体消化系统免疫力降落而引发肠炎等。而且食用速度过快对消化系统刺激较大,会引发胃肠不适,小儿更应少食。另外,冰淇淋在制作中为改良性状及色彩会使用添加剂,多吃对健康有损。(记者 余星雨)

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