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秋日滋阴润肺美糖水百合南瓜糖水

2019-05-14 16:25:44 | 来源: 凉菜

天高气爽是很舒服的季节环境,从自然界的角度:阳气渐收,阴气渐长,秋风劲急,气候干燥,季节的特性!从养生的角度来讲,秋季的养生重点,生活中要以防燥护阴、滋阴润肺为基本原则。

今天098餐饮小编就为大家介绍1下秋冬滋润甜品,即便是单身狗也能过得很滋润哦。

老南瓜去皮切小丁

芋头去皮切小丁

煮锅加清水放入南瓜丁、百合、芋头丁同煮

放入黄冰糖煮熟后关火焖1下便可

秋季的食品中,南瓜是1宝,富含有南瓜含有丰富的维生素E,B、C及矿物资,必须的8种氨基酸和儿童必须的组氨酸,和β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A,另外,南瓜还含有1定量的铁和磷,这些物资对保护机体的生理功能有重要作用。吃南瓜可增能人体免疫力,改良秋燥症状,化燥为平和~从药用价值上来讲:润肺益气、温中平喘、消肿,改良便秘~温润脾胃经

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